Psykoterapi

Hvis du overvejer psykoterapi - vil vi gerne hjælpe!

Vi tilbyder psykoterapi til alle.

Kontakt os i dag på 91565611

Kropsorienteret samtaleterapi

Vi møder dig med oprigtig interesse og nysgerrighed efter at lære dig at kende.

God kontakt og tryghed i relationen mellem dig og din terapeut er afgørende for, om du får et godt og vedvarende udbytte af terapien, og derfor har vi et naturligt fokus på, at du skal føle dig godt tilpas hos os.

Vi tilbyder en forsamtale på 30 min., hvor du får mulighed for at fornemme om kemien er ok, og hvor vi kan afklare, om vi kan tilbyde den hjælp og støtte du ønsker og har brug for.

Bemærk: - hvis du vælger at fortsætte i et forløb er forsamtalen gratis.

Vælg eventuelt pakkeforløbet: 4 x 60 minutter pr. måned til kr. 1.500,-

Læs mere og se alle priser her

Ring eller skriv til os ...

Du kan også benytte

Hvem søger psykoterapi hos os?

Et psykoterapeutisk forløb hos os kan være en god hjælp til både unge, voksne, ældre og familier der lider under senfølger og symptomer fra uforløste traumer, svære relationer, opvækstvilkår eller andet - mennesker som ønsker at leve uden stress, angst og depression og opnå forbedret trivsel og livskvalitet.

Vi har specialiseret os i at arbejde med især de langvarige/kroniske psykiske og sociale udfordringer, der ofte  viser sig at stamme fra vores barndom og opvækst - også selvom vi faktisk synes vi har haft en udmærket barndom.

Hvilke udfordringer og symptomer kan vi hjælpe med?

• Stærke følelser, der er overvældende eller undertrykte
• Begrænsende overbevisninger - fx. "jeg er ikke god nok"
• Traume-symptomer, fx. panik, flashbacks eller tomhed
• Fysiske symptomer, fx. hjertebanken eller fysisk smerte
• Tilstande, fx. angst, stress eller depression
• Adfærd, fx. misbrug, afhængighed, vold eller kriminalitet

Hvordan arbejder vi?

Vores tilgang til psykoterapi er integrativ, hvilket betyder at vi arbejder på baggrund af flere forskellige psykologiske teorier og metoder - herunder blandt andre psykodynamisk -, systemisk -, neuropsykologisk - og den polyvagale teori.

På tværs af den integrerede tilgang, arbejder vi grundlæggende ud fra de beskrevne principper og tilgange i Sensorimotor Psychotherapy* som er udviklet af Pat Ogden. (SP).

Formen er samtaleterapi med fokus på følelser, tanker og adfærd samt de kropslige responser som de udtrykkes i kropsholdning og -positur samt i kroppens impulser, fornemmelser og bevægelser. 

Denne krops-fokuserede tilgang giver os og dig adgang til at støtte og frisætte den medfødte kapacitet vi alle har til at hele de psykiske sår, udvikle nye ressourcer og tilpasse os ændrede vilkår.

Hvad kan jeg forvente i en session?

Samtalerne foregår i et fortroligt og trygt rum, hvor vi sidder i behagelige stole.

Din terapeut hjælper og guider dig til at blive opmærksom på, hvordan de udfordringer du søger terapi for at kunne løse, er forbundet med følelser, tanker og kropslige responser og symptomer. Der vil ofte - men kun når du er ok med det, indgå forskellige kreative øvelser. Det kan være i form at kunstnerisk udfoldelse med farver og andre materialer, men det også være i form at øvelser og bevægelse på gulvet - siddende, stående eller bevægelser.

Hvordan ser vi på diagnoser?

Vi forstår eventuelle diagnoser som beskrivelser af hvordan en personlighed har tilpasset sig vanskelige oplevelser og især opvækstvilkår,der har været for svære, for belastende eller ikke tilstrækkeligt omsorgsfulde og utilstrækkeligt følelsesmæssigt afstemt og anerkendende.

Hvordan virker psykoterapi?

Oplevelser fra omsorgssvigt, misbrug og følelsesmæssigt smertefulde relationer fra barndommen med forældre og eventuelt andre børn og voksne er indlejret i vores nervesystem, i kropsholdning og -positur, bevægelsesmønstre, i uforløste smertefulde følelser og i de begrænsende overbevisning. Disse forsvars- og tilpasningsresponser, prægninger og andet er helt afgørende for hvordan vi relaterer til andre, og for vores helbred og trivsel.

For at ændre disse mønstre, lærer klienten i psykoterapien, at være i kontakt med både tanker, følelser og kroppen og fra dette udgangspunkt at følge kroppens og sindets naturlige intelligente processer, med åben og ikke-dømmende opmærksomhed.

I kraft af dette fokus på inddragelse af både krop og sind, bliver selv de små ændringer og helinger der opstår mere tydelige og kan samles op og integreres i personens grundlæggende ressourcer, hvilket kan accelerere heling og udvikling henimod en vedvarende forandring.

Psykoterapi hos os er omsorgsfuld og venlig.