Psykoterapi

Hvis du overvejer et psykoterapeutisk forløb

- vil vi gerne hjælpe!

Samtaleterapi med fokus på kroppen

Vi møder dig med en oprigtig interesse og nysgerrighed efter at lære dig at kende.

Terapien tager udgangspunkt i dine ønsker.

God kontakt og tryghed i relationen mellem dig og din terapeut er afgørende for, om du får et godt udbytte af terapien, og derfor har vi et naturligt fokus på, at du skal føle dig godt tilpas hos os.

Vi tilbyder:

• en gratis kortere forsamtale på 20-30 min., hvor du får mulighed for at fornemme om kemien er ok, og hvor vi sammen kan afklare, om vi kan tilbyde den hjælp og støtte du ønsker og har brug for.
• et helt særligt pakkeforløb for den første måned af et forløb. Det omfatter 4 sessioner á 60 minutter til ialt 1.500,- kr. (bemærk gælder kun den første måned)

Se alle priser her

Ring eller skriv til os ...

Vi tilbyder psykoterapi som individuelle forløb (denne side)

og i gruppeforløb - aktuelt Traumegruppe I 

Psykoterapi indgår også som et element i de rehabiliterende forløb - aktuelt i

Recoverygruppen og i Basic - et individuelt forløb. 

Hvem søger psykoterapi hos os?

Et psykoterapeutisk forløb kan være en hjælp til unge, voksne og ældre, der lider under senfølger og symptomer fra uforløste traumer eller anden traumatisk stress - eller som fx har et ønske om at formindske stress, angst og depression og opnå forbedret livskvalitet og gode relationer. 

Hvordan arbejder vi?

Vores tilgang til psykoterapi er samtaleterapi med et stort fokus på at inddrage kroppen og dens ressourcer via kropsholdning, bevægelser, impulser og sansninger samt det autonome nervesystem.

Formålet med inddragelse af kroppen er, at få adgang til den medfødte kapacitet vi alle har til at hele, tilpasse os og udvikle nye ressourcer. 

Vi inddrager kroppen via 'Guidet Mindfulness', som er en samtaleform og med respekt for dine grænser for eksempel også via enkle øvelser og bevægelser.

Hvad kan jeg forvente i en session?

Vi sidder primært i behagelige stole, og når det er hensigtsmæssigt og iøvrigt føles trygt, kan der indgå små øvelser, hvor vi kan stå, sidde eller bevæge os rundt på gulvet og andre kreative terapeutiske tilgange.

Din terapeut hjælper dig med at afklare hvad du gerne vil arbejde med i terapien, hvilken forandring du gerne vil opnå. I processen støtter din terapeut dig til at blive mere opmærksom på, hvordan dine udfordringer er forbundet med tanker, følelser og kropslige responser og til at afklare hvad årsagen er til at dine udfordringer er opstået - hvad er det der engang er sket med dig.

Eksempler på hvad vi ofte arbejder med i psykoterapi:

• Stærke følelser, der er overvældende
  • vrede, angst, nervøsitet, sorg ...
• Begrænsende overbevisninger - fx. "jeg er ikke god nok"
• Traume-symptomer, fx. panik, flashbacks, dissociation, tomhed, spiseforstyrrelse ...
• Fysiske symptomer, fx. hjertebanken eller fysisk smerte
• Angst, stress, depression eller ensomhed
• Misbrug, afhængighed, vold eller kriminalitet
• Problemer i sociale relationer, parforhold
• ...