Lytte-terapi

Afstemning - Genafstemning - Kontakt

#    E-bog 'Regulering og Bearbejdning'

#    Se infografik her...

Hvordan fungerer

SSP-Lytteterapi

Når du lytter til den særligt filtrerede SSP-musik, modtager dit nervesystem lydsignaler, som minder om den rolige og tryghedsskabende menneskelige stemme.

For kroppen kan det opleves som et signal om, at “du er ikke i fare”.

Det kan hjælpe dit nervesystem med gradvist at falde til ro og ændre tilstand – fra alarm og spænding til mere tryghed, nærvær og kontakt.

For mange åbner det for:

• en dybere ro i kroppen
• større social tryghed
• bedre evne til at være i kontakt med sig selv og andre

Safe and Sound Protocol (SSP)
SSP er en evidensbaseret lytteintervention udviklet af Stephen Porges med afsæt i polyvagal teori.

Programmet består af 5 timers specialfiltreret musik, hvor bestemte frekvenser er fremhævet for at stimulere det auditive system og støtte reguleringen af det autonome nervesystem.

SSP anvendes som en del af et terapeutisk forløb og er udviklet til at:

• reducere stress- og forsvarsreaktioner
• forbedre socialt engagement
• styrke nervesystemets fleksibilitet

Hvordan fungerer

RRP-Lytteterapi

Når kroppen har været belastet over tid, kan den miste sin naturlige rytme.

RRP arbejder blidt med at hjælpe kroppen tilbage i balance.

Gennem særligt udviklede musikspor påvirkes nervesystemet på en måde, der støtter ro, restitution og indre sammenhæng.

Du skal ikke præstere noget – kroppen får lov til at gøre arbejdet - og du skal bare lytte.

Mange oplever det som:

• en dybere form for ro
• øget kropslig forankring
• bedre evne til at regulere stress og følelser

RRP er et klinisk udviklet lytteprogram, der understøtter regulering af det autonome nervesystem og kroppens naturlige restitutionsprocesser.

Programmet er udviklet med Sonocea®-teknologi, der integrerer viden om kroppens biologiske rytmer – såsom puls, vejrtrækning og fordøjelse – i specialfiltreret musik.

Via langsom, rytmisk modulation hjælper RRP nervesystemet med at bevæge sig mod en mere rolig og balanceret tilstand.

RRP anvendes som en del af et terapeutisk forløb og har fokus på:

• dyb afslapning og restitution
• støtte til selvregulering
• genopretning af fysiologisk balance

Forbedret respons på stress

Når vores nervesystem er reguleret, er det lettere at sove, spise, fordøje, koncentrere sig, kommunikere og deltage i meningsfulde relationer med andre. Vi kan bedre agere i svære situationer og efterfølgende komme videre fra dem i stedet for at re-agere og blive "fanget" i dem

Bedre følelsesregulering og mere robusthed

Bliv bevidst om dine følelser og lær at regulere dem, så du kan håndtere stress og udfordringer med større ro og fleksibilitet

Bedre social kontakt og dybere relationer

Ved at aktivere den del af  nervesystemet og hjernen, der gør os mere sociale, kærlige og forbundne, kan især SSP-lytteterapi hjælpe dig til til at føle dig mere sikker og tryg i relationer med andre, hvilket fører til dybere og mere meningsfulde sociale relationer.